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14 coisas que você deveria saber para emagrecer com segurança
A endocrinologista Cintia Cercato, do Hospital das Clínicas de São Paulo, explica qual é a melhor dieta, quais alimentos devem ser evitados e por quê, em alguns casos, os remédios emagrecedores são realmente necessários
Emagrecer não é fácil. Geralmente envolve mudanças não somente nos hábitos alimentares, mas também no estilo de vida. Isso não significa, porém, que seja necessário sofrer com dietas radicais, tampouco estabelecer metas irreais e perder muitos quilos em pouco tempo. A endocrinologista Cintia Cercato, do Hospital de Clínicas de São Paulo, explica como emagrecer com segurança e identifica quais dietas funcionam e aquelas que não têm eficácia nenhuma.Clique nas perguntas abaixo para ver as respostas:
Como emagrecer com segurança?
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Cintia Cercato, médica do Hospital de Clínicas de São Paulo e doutora em endocrinologia pela Universidade de São Paulo
- Como emagrecer com segurança?
- O que não dá certo na hora de emagrecer?
- O que devo fazer para emagrecer?
- Para quem tem poucos quilos a perder, qual o melhor método para emagrecer?
- A partir de quando é realmente necessário ficar mais magro?
- Qual a melhor dieta que existe?
- Quais as vantagens e os riscos das dietas mais populares?
- Quais dietas são populares e não têm nenhuma eficácia?
- A partir de quando é realmente necessário ficar mais magro?
- Os remédios emagrecedores, como a sibutramina, são seguros?
- Por que os emagrecedores são necessários?
- Quais alimentos devem ser evitados?
- Comer antes de dormir engorda?
- Devemos comer de quanto em quanto tempo?
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