Movimentos do boxe ajudam a emagrecer
O Professor se chama Takashi Uchino. Ele é um body designer muito conhecido no Japão. Lançou vários DVDs e suas apresentações lotam grandes ginásios e vários são os seus adeptos. Muitos deles conseguiram emagrecer sem terem que alterar a alimentação, só se dedicando aos exercícios.
Ele atribui o seu grande sucesso aos movimentos simples que o boxe oferece. Diferente das aulas de aeróbica(onde se exige habilidade, coordenação e boa disposição para realizar os movimentos), as aulas que ele oferece pode ser tanto realizado por jovens de 20 anos como os mais velhos de 60 anos(não há fortes impactos que podem prejudicar as articulações, principalmente nos joelhos). Os exercícios trabalham bastante a área da cintura e também das costas. Se você deseja eliminar medidas, está aí a dica
.São movimentos que vão te fazer suar bastante, dando mais mobilidade e flexibilidade ao seu corpo e principalmente, vai te dar a motivação que faltava para você sair do sedentarismo. Não custa nada tentar! Vamos nessa?
Acompanhe a aula, faça os exercícios e depois comente dizendo se gostou ou não. Estarei aguardando! Bjs
***Leitura complementar que vai motivar a sua dieta: Ajudar e ser Ajudado!
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